좋은 운동과 식습관 / 쌍둥이 임신, 운동해도 되나요?

0:00 화학적 유산하였고, 다음 주기에 신선부터 다시 시작해야 합니다. 건강관리 습관을 어떻게 가지면 좋을까요? 운동과 식습관을 알려주세요.
1:22 이란성 쌍둥이 13주차입니다. 난임병원에서는 집에서만 움직이라고 했고, 분만병원은 만보 걷기, 요가, 필라테스를 권장합니다. 난임병원 선생님이 자궁수축 때문에 걱정해주셨는데, 운동해도 괜찮을까요?